Fredric News

Tag: Fredric18

  • Weight Training Wiki — A Free Illustrated Guide to 880+ Exercises and Their Target Muscles

    Just joined a gym and unsure how to set up each machine? Been lifting for years but still wonder whether your form is right? The Weight Training Wiki is a free illustrated reference covering 880+ gym machine, free-weight and bodyweight exercises, complete with muscle anatomy diagrams. 880+ Exercises, One Search Away From chest press, lat…

  • 헬스(웨이트) 위키 — 880여 종 운동의 자세·타깃 근육 해부도를 담은 무료 운동 도감

    헬스장에 처음 등록했는데 기구마다 어디를 어떻게 잡아야 할지 막막하신가요? 몇 년째 운동했지만 이 자세가 맞나 싶은 순간이 있으신가요? 헬스(웨이트) 위키는 880여 종의 헬스 머신·프리웨이트·맨몸 운동의 올바른 수행법을 해부도와 함께 정리한 무료 운동 도감입니다. 880여 종, 검색 한 번으로 체스트 프레스, 랫 풀다운, 레그 프레스, 시티드 로우, 숄더 프레스, 레그 익스텐션, 레그 컬, 힙 어브덕션, 펙덱…

  • Workout Log — A Free Web Training Journal for Weights, Cardio and Stretching

    Ever struggled to remember the weight you just lifted, or scrolled through your camera roll to check what you did last week? Workout Log is a free web-based training journal that captures sets, reps, cardio time and distance, and stretching holds in one place — then lets you review it all on a monthly calendar.…

  • 운동 기록 — 세트별 중량·유산소·스트레칭을 한 번에 남기는 무료 웹 운동 일지

    헬스장에서 방금 든 중량을 기억하려 애쓰거나, 지난주에 몇 kg을 들었는지 확인하려고 사진첩을 뒤진 적 있으신가요? 운동 기록은 세트별 중량과 횟수, 유산소 시간과 거리, 스트레칭 유지 시간까지 한 화면에서 남기고 월간 캘린더로 되짚어 보는 무료 웹 운동 일지입니다. 설치할 앱도, 가입할 계정도 필요 없습니다. 세트별로 정확하게, 분류에 맞는 항목만 모든 운동을 중량×횟수로 적을 수는 없습니다. 운동…

  • Release 1.0.42.6 — FIT Standard Workout Data, Utility Renaming & Mobile UX Overhaul

    What’s New We have redefined the data model behind Workout Log to follow the fitness industry standard FIT profile — seconds for duration, meters for distance, meters per second for speed, and kilograms for weight. This establishes a foundation for interoperability with other services and devices. Your existing records are migrated automatically when loaded, so…

  • 릴리즈 1.0.42.6 — 운동 기록 표준 데이터 규격 도입, 유틸리티 명칭 정비 및 모바일 사용성 개선

    이번 업데이트 한눈에 보기 운동 기록의 데이터 규격을 피트니스 기기 업계 표준(FIT 프로파일)에 맞춰 전면 재정의했습니다. 시간은 초, 거리는 미터, 속력은 m/s, 중량은 킬로그램으로 통일하여 다른 서비스·기기와의 호환 기반을 마련했습니다. 기존에 기록한 데이터는 불러오는 시점에 자동으로 승계되므로 별도 조치가 필요 없습니다. 유틸리티 명칭이 바뀌었습니다 운동 자세 백과 → 헬스(웨이트) 위키 : 880여 종의 헬스 머신·프리웨이트…

  • Compendium Bookmarks and Google Drive Sync — Keeping What You Collect Across Devices

    A reference read once leaves nothing behind. You can scroll 887 exercises, thirty-odd FMD ingredients, and three thousand quotes, and still have to retype the same search to find the one entry you wanted again. The three compendiums at apps.fredric18.uk now have bookmarks, and what you keep survives the device through Google Drive sync. 1.…

  • 도감 북마크와 Google Drive 동기화 — 모아 둔 것을 기기 너머로 남기는 법

    도감은 읽고 지나가면 남는 것이 없다. 887종의 운동, 30여 종의 FMD 식재료, 3,000편이 넘는 명언을 훑어도 정작 다시 찾고 싶은 항목은 검색창에 같은 말을 다시 입력해야 나온다. 웹 유틸리티 허브 apps.fredric18.uk의 세 도감에 북마크가 들어왔고, 모아 둔 목록은 Google Drive 동기화로 기기를 넘어 남는다. 1. 세 도감이 같은 방식으로 저장한다 운동 자세 백과 — 887종의…

  • Release 1.0.42.4 — Four Training Types, Compendium Bookmarks, App-Wide Cloud Sync

    A log should speak the language of the movement, and what you collect should outlive the device you collected it on. Release 1.0.42.4 of the web utility hub at apps.fredric18.uk splits training types four ways, brings bookmarks to the compendiums, and raises cloud sync into a service-wide feature. Four Training Types The three types introduced…

  • 릴리즈 1.0.42.4 — 운동 분류 4종, 도감 북마크, 앱 공통 클라우드 동기화

    기록은 종목의 성격을 따라야 하고, 모아 둔 것은 기기를 넘어 남아야 한다. 웹 유틸리티 허브 apps.fredric18.uk의 릴리즈 1.0.42.4는 운동 분류를 네 갈래로 다시 나누고, 도감에 북마크를 들였으며, 클라우드 동기화를 서비스 전체의 공통 기능으로 끌어올렸다. 운동 분류, 네 갈래로 지난 릴리즈에서 세 갈래로 나뉘었던 수행 분류가 웨이트 · 유산소 · 이완 스트레칭 · 강화 스트레칭 네…