Tag: 피트니스위키
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운동 기록 — 웨이트·유산소·스트레칭을 한 자리에서, 기기 기록까지 그대로
로그인 없이 쓰는 웹 운동 일지. 세트별 중량·횟수부터 사이클링 컴퓨터의 .fit 파일 연동, 무분할~5분할 추천 루틴과 균형 점수 진단까지.
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Weight Training Wiki — A Free Illustrated Guide to 880+ Exercises and Their Target Muscles
Just joined a gym and unsure how to set up each machine? Been lifting for years but still wonder whether your form is right? The Weight Training Wiki is a free illustrated reference covering 880+ gym machine, free-weight and bodyweight exercises, complete with muscle anatomy diagrams. 880+ Exercises, One Search Away From chest press, lat…
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헬스(웨이트) 위키 — 880여 종 운동의 자세·타깃 근육 해부도를 담은 무료 운동 도감
헬스장에 처음 등록했는데 기구마다 어디를 어떻게 잡아야 할지 막막하신가요? 몇 년째 운동했지만 이 자세가 맞나 싶은 순간이 있으신가요? 헬스(웨이트) 위키는 880여 종의 헬스 머신·프리웨이트·맨몸 운동의 올바른 수행법을 해부도와 함께 정리한 무료 운동 도감입니다. 880여 종, 검색 한 번으로 체스트 프레스, 랫 풀다운, 레그 프레스, 시티드 로우, 숄더 프레스, 레그 익스텐션, 레그 컬, 힙 어브덕션, 펙덱…
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Compendium Bookmarks and Google Drive Sync — Keeping What You Collect Across Devices
A reference read once leaves nothing behind. You can scroll 887 exercises, thirty-odd FMD ingredients, and three thousand quotes, and still have to retype the same search to find the one entry you wanted again. The three compendiums at apps.fredric18.uk now have bookmarks, and what you keep survives the device through Google Drive sync. 1.…
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도감 북마크와 Google Drive 동기화 — 모아 둔 것을 기기 너머로 남기는 법
도감은 읽고 지나가면 남는 것이 없다. 887종의 운동, 30여 종의 FMD 식재료, 3,000편이 넘는 명언을 훑어도 정작 다시 찾고 싶은 항목은 검색창에 같은 말을 다시 입력해야 나온다. 웹 유틸리티 허브 apps.fredric18.uk의 세 도감에 북마크가 들어왔고, 모아 둔 목록은 Google Drive 동기화로 기기를 넘어 남는다. 1. 세 도감이 같은 방식으로 저장한다 운동 자세 백과 — 887종의…
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운동 루틴 플래너 & 피트니스 노트 — 무분할부터 5분할까지, 주간 스케줄과 Google Drive 백업까지
무분할·2분할·3분할(PPL)·4분할·5분할 과학적 분할 원리 기반 운동 루틴 추천, 주간 운동 스케줄러, 세트별 중량·횟수 기록과 1RM 추정, 피트니스 위키 연동, 그리고 Google Drive 백업까지. 로그인 없이 무료로 쓰는 운동 루틴 플래너 사용 가이드.
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[웹 유틸리티] 스마트 헬스 스튜디오 완벽 가이드: 27종 헬스 머신 백과부터 5일 FMD 단식모방식단까지
새해 목표나 체력 증진, 건강한 다이어트를 다짐하지만 막상 헬스장에 들어서면 수많은 기구 앞에서 무엇부터 시작해야 할지 막막했던 경험, 혹은 굶는 다이어트의 요요 현상으로 고통받았던 적이 있으신가요? Fredric18 웹 유틸리티 허브(apps.fredric18.uk)에 현대인의 건강과 올바른 라이프스타일을 과학적으로 안내하는 스마트 헬스 & 피트니스 스튜디오가 공식 출시되었습니다! 이번 스튜디오에서는 헬스장 27종 기구의 올바른 사용법과 근육 해부도를 제공하는 ‘피트니스 머신…
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웹 유틸리티 허브 v1.0.41.6 릴리즈: 피트니스 머신 & FMD 식단 백과 신규 탑재, 공통 카탈로그 엔진 및 다단계 자동 스크롤 시스템 구축
안녕하세요! 웹 유틸리티 허브(apps.fredric18.uk) 서비스 팀입니다. 이번 v1.0.41.6 릴리즈에서는 건강 및 웰니스 라이프스타일을 지원하는 2종의 대형 신규 유틸리티인 ‘피트니스 머신 백과(Fitness Machine Wiki)’와 ‘FMD 식단 백과(FMD Diet Wiki)’가 새롭게 서비스에 탑재되었습니다. 아울러 대용량 콘텐츠 브라우징의 일관성과 쾌적한 사용자 경험을 보장하기 위해 공통 카탈로그 브라우저(CatalogBrowser) 아키텍처와 다단계 자동 스크롤 복원 엔진이 전면 적용되었습니다. ⭐️ 1. 피트니스…