Category: IT News
-
운동 기록 — 웨이트·유산소·스트레칭을 한 자리에서, 기기 기록까지 그대로
로그인 없이 쓰는 웹 운동 일지. 세트별 중량·횟수부터 사이클링 컴퓨터의 .fit 파일 연동, 무분할~5분할 추천 루틴과 균형 점수 진단까지.
-
내 운동 대시보드 — 자주 하는 운동·부위 균형·개인 최고 기록을 한눈에
운동을 3개월쯤 꾸준히 하면 이런 의문이 듭니다. 나는 어떤 운동을 제일 많이 했지? 하체는 충분히 하고 있나? 벤치프레스 최고 기록이 언제였더라? 기록은 분명 남겨 뒀는데, 막상 확인하려면 달력에서 날짜를 하나씩 눌러 봐야 했습니다. 운동 기록의 새 ‘내 운동’ 대시보드는 그 답을 한 화면에 모아 보여 줍니다. 1. 내 훈련 습관을 숫자로 확인 선택한 기간 동안…
-
헬스(웨이트) 위키 — 880여 종 운동의 자세·타깃 근육 해부도를 담은 무료 운동 도감
헬스장에 처음 등록했는데 기구마다 어디를 어떻게 잡아야 할지 막막하신가요? 몇 년째 운동했지만 이 자세가 맞나 싶은 순간이 있으신가요? 헬스(웨이트) 위키는 880여 종의 헬스 머신·프리웨이트·맨몸 운동의 올바른 수행법을 해부도와 함께 정리한 무료 운동 도감입니다. 880여 종, 검색 한 번으로 체스트 프레스, 랫 풀다운, 레그 프레스, 시티드 로우, 숄더 프레스, 레그 익스텐션, 레그 컬, 힙 어브덕션, 펙덱…
-
운동 기록 — 세트별 중량·유산소·스트레칭을 한 번에 남기는 무료 웹 운동 일지
헬스장에서 방금 든 중량을 기억하려 애쓰거나, 지난주에 몇 kg을 들었는지 확인하려고 사진첩을 뒤진 적 있으신가요? 운동 기록은 세트별 중량과 횟수, 유산소 시간과 거리, 스트레칭 유지 시간까지 한 화면에서 남기고 월간 캘린더로 되짚어 보는 무료 웹 운동 일지입니다. 설치할 앱도, 가입할 계정도 필요 없습니다. 세트별로 정확하게, 분류에 맞는 항목만 모든 운동을 중량×횟수로 적을 수는 없습니다. 운동…
-
도감 북마크와 Google Drive 동기화 — 모아 둔 것을 기기 너머로 남기는 법
도감은 읽고 지나가면 남는 것이 없다. 887종의 운동, 30여 종의 FMD 식재료, 3,000편이 넘는 명언을 훑어도 정작 다시 찾고 싶은 항목은 검색창에 같은 말을 다시 입력해야 나온다. 웹 유틸리티 허브 apps.fredric18.uk의 세 도감에 북마크가 들어왔고, 모아 둔 목록은 Google Drive 동기화로 기기를 넘어 남는다. 1. 세 도감이 같은 방식으로 저장한다 운동 자세 백과 — 887종의…
-
운동 루틴 플래너 — 스트레칭·웨이트·유산소를 나눠 정확하게 기록하는 법
헬스장에서 가장 흔한 기록의 실패는 잘못된 칸에 적는 일이다. 러닝머신에서 보낸 25분을 “1세트 10회”로 적어 두면, 석 달 뒤 그 기록은 아무것도 말해 주지 않는다. 운동 루틴 플래너는 무분할부터 5분할까지의 과학적 루틴 추천, 주간 스케줄러, 세트별 기록 노트, 887종 운동 도감을 한자리에 모은 무료 웹 도구다. 여기에 이번 개편으로 스트레칭 · 웨이트 · 유산소 수행…
-
운동 루틴 플래너 & 피트니스 노트 — 무분할부터 5분할까지, 주간 스케줄과 Google Drive 백업까지
무분할·2분할·3분할(PPL)·4분할·5분할 과학적 분할 원리 기반 운동 루틴 추천, 주간 운동 스케줄러, 세트별 중량·횟수 기록과 1RM 추정, 피트니스 위키 연동, 그리고 Google Drive 백업까지. 로그인 없이 무료로 쓰는 운동 루틴 플래너 사용 가이드.
-
[웹 유틸리티] 스마트 헬스 스튜디오 완벽 가이드: 27종 헬스 머신 백과부터 5일 FMD 단식모방식단까지
새해 목표나 체력 증진, 건강한 다이어트를 다짐하지만 막상 헬스장에 들어서면 수많은 기구 앞에서 무엇부터 시작해야 할지 막막했던 경험, 혹은 굶는 다이어트의 요요 현상으로 고통받았던 적이 있으신가요? Fredric18 웹 유틸리티 허브(apps.fredric18.uk)에 현대인의 건강과 올바른 라이프스타일을 과학적으로 안내하는 스마트 헬스 & 피트니스 스튜디오가 공식 출시되었습니다! 이번 스튜디오에서는 헬스장 27종 기구의 올바른 사용법과 근육 해부도를 제공하는 ‘피트니스 머신…
-
[웹 유틸리티] 인터랙티브 수학·과학 스튜디오: 수 체계 분류기부터 수열 극한·삼각비·주기율표까지 완벽 가이드
복잡한 수학 공식과 과학 개념을 시각적으로 탐구하고, 실시간 계산과 인터랙티브 퀴즈로 이해도를 높일 수 있는 Fredric18 웹 유틸리티 수학·과학 스튜디오가 한층 더 강력해졌습니다! 이번 아키텍처 개편을 통해 수 체계 분류기, 수열과 극한 분석기, 삼각비 학습기, 인터랙티브 주기율표의 내부 연산 엔진이 100% 언어 중립화되어 더욱 신속하고 정확한 연산 결과를 제공합니다. 각 도구의 핵심 기능과 활용 팁을…